Goût et Santé
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« Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es » (Anthelme Brillat-Savarin, Extrait de Physiologie du goût)
Quand Goût et plaisir riment avec Santé L'alimentation constitue un élément essentiel de notre vie quotidienne. Indispensable à notre croissance et au bon fonctionnement de notre corps, elle englobe également toute une culture comme l'art de la table en famille ou en société.
Au fil des saisons, les différentes saveurs titillent nos papilles. Manger est une source de plaisir qui a un impact direct sur notre santé et notre bien-être.
Règle de base : varier la nourriture et faire de l’exercice Varier le choix des aliments et la composition des menus est le moyen le plus sûr de couvrir les principaux besoins nutritionnels. La règle d’or est de «manger un peu de tout, sans interdits».
Faire de l’exercice physique régulièrement améliore l’état de santé général, augmente la dépense énergétique et favorise ainsi un poids corporel sain. |
